中風復健|復健過程中,日常擺位對於康復的影響有多大?|復健治療|基隆復健科診所|

中風後,維持每天日常活動時的正確擺位姿勢是非常重要的!

無論治療時復健做的多認真,平常長時間坐、躺等姿勢要是沒擺正確,

會更容易造成關節活動受限、肌肉張力過強等問題,也會影響復健練習效果。

以下就讓我們來了解中風後躺、坐、站時,該注意些什麼~

 

躺:非睡眠時能坐最好,避免一直躺床引發更多中風併發症(參考專欄2)

  

** [側躺在患側-(患側承重有利於降低張力)]

    1.頭墊比較高的枕頭,避免枕頭太低,頭過度向背後伸

    2.軀幹背後放枕頭支撐,維持側躺姿勢。

    3.患手前伸、肩胛前推,肩膀不可直接壓在床上(肩胛接近背部靠在床上)

      患手背貼床,手腕伸出床緣自然下垂,健手向後擺或擺在臀上

    4.健腳跨到患側,兩腳自然微曲,中間夾枕頭

   

    [正躺]

    1.患側骨盆底下墊小枕頭:避免患側骨盆往後轉、腳尖往外,

    2.患側肩胛底下墊小枕頭:維持肩胛前推

     患手底下墊小枕頭:盡量維持在手肘伸直、手腕向手背翹、手指伸直姿勢

    3.雙腳自然伸直。

 

**[坐姿]

  1.輪椅前方或椅子放一個桌子或桌板,讓雙手能靠在上面

  2.雙腳要能踩到地,如果踩不到地上可以墊一個小椅凳,腿與腳踝呈90度。

  3.身體與大腿夾角盡量不要大於90度,身體挺直,避免長時間半靠在椅背上

  4.可以鏡子/他人輔助提醒、或墊小枕墊的方式盡量維持身體不歪向任一側。

 

環境設置:中風後患側易有忽略或少用等問題,盡量安排環境讓感官訊息多由患側來。如:患側靠床緣、電視放在患側、坐餐桌時安排座位讓患側靠近家人。

 

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